FIL D'ACTUS






Le 26 octobre 2014 :


AÏE AÏE AÏE ....

Pour mon cinquième marathon, les choses ne se sont pas passées comme je l'espérais. Tout avait bien commencé avec un premier semi en 1h37mn sur des bases de 3h15 mn à l'arrivée, les sensations étaient bonnes... Puis au 23 ème Km ma cuisse gauche est devenu douloureuse me contraignant à alterner marche et course. Donc, comme on dit dans ces cas là, "l'important est de participer et surtout de finir..." 
J'ai donc fini ma course en 4 h 02 avec un de mes amis, lui aussi blessé. 





Le 23 octobre 2014 :

TENUE CORRECTE EXIGÉE !!!





Le 22 octobre 2014 :

LES DÉS SONT JETÉS

Ma dernière sortie est effectuée et il ne reste plus qu'à se préparer tranquillement pour dimanche. Espérons que la météo soit des nôtres et surtout que les jambes soient au rendez-vous...






Le 17 octobre 2014 :



RENCONTRE VIRLANIE 

A ne pas manquer ce week-end !!!





Le 16 octobre 2014 :


UN SEUL MOT D'ORDRE...RELÂCHEMENT !!

Nous arrivons dans la dernière ligne droite avant le marathon et après quelques semaines intensives, le temps est venu de diminuer les sorties. Fini les cadences infernales...







Le 12 octobre 2014 :

IL PLEUT, IL PLEUT BERGÈRE...

J'aurais du me ramasser comme les moutons !!! Mais comme on le dit souvent, on ne choisi pas toujours sa météo. Aujourd'hui, je me suis bien fait tremper pour ce qui était ce matin ma sortie la plus longue. 2H05 et 25 km plus tard, mes chaussures ressemblaient à une piscine (je n'avais pas prévu un bain de pieds !!!)  A J-15, le moment est venu de réduire les sorties.




Le 09 octobre 2014 :


PETIT SON DU MATIN FAIT DU BIEN


HAPPY, HAPPY, HAPPY... 





Le 05 octobre 2014 :

UN DIMANCHE AU SOLEIL

Nous sommes en octobre ? Vous êtes sûr !!! Quel temps idéal pour effectuer une des deux sorties les plus longues du programme. Il est beaucoup plus agréable de partir pour 2h dans de telles conditions.




Le 02 octobre 2014 :

HUMOUR DE COUREUR...

Le 25 septembre 2014 :


COURONS POUR LA PLANETE

Au delà du fait que je cours pour Virlanie, j'ai choisi cette année le marathon vert de Rennes qui a une démarche solidaire. En effet, chaque kilomètre couru = 1 arbre planté en Éthiopie. 




Le 22 septembre 2014 :

GRANDE RÉUNION DE CHAUSSURES !!!

Mais que peuvent-elles se raconter ? Sont elles en train de parier sur mon temps !! Trêve de plaisanterie, je suis sans doute un peu conservateur et voilà donc mes 5 dernières paires de chaussures. Toujours la même marque et toujours le même modèle avec l'évolution bien sûr...



Le 19 septembre 2014 : 

8 SEMAINES DEVRAIENT SUFFIRE

J'ai décidé cette année de raccourcir un petit peu ma préparation et de partir pour 8 semaines de préparation avec un plan d'entrainement basé sur 3h30 pour le marathon.

 



Le 15 septembre 2014 : 


ENTREZ DANS LA CINQUIEME DIMENSION 

Pour cette nouvelle saison, le marathon vert à Rennes sera mon grand rendez-vous automnal. J'ai décidé de continuer à courir pour Virlanie afin de faire connaître l'association. Ce sera cette année mon cinquième marathon.

_________________________________________________________________________________

Le 21 octobre 2013 

AND THE WINNER IS...

Aucun marathon ne se passe de la même façon et les conditions climatiques peuvent influer sur les temps, j'en ai eu la confirmation hier. Il était donc difficile de trouver mon temps à l'arrivée. Deux donateurs se sont néanmoins rapprochés des 3h49mn31s, il s'agit de Jean-Luc avec 3h49mn00s et Chantal et Jean-Luc avec 3h50mn00s. Pour 1 seconde, les vainqueurs du jeu/don sont donc Chantal et Jean-Luc. Bravo à eux !!! Je leur remettrai un petit cadeau.
Ci-dessous mes supportrices aux couleurs de Virlanie :


Le 20 octobre (soir) :

UN MARATHON DIFFICILE

Ça y est, j'ai franchi la ligne d'arrivée (bon depuis quelques heures !!!) Des sensations moyennes et un parcours exigeant m'ont vite fait comprendre que je ne ferai pas mon meilleur temps aujourd'hui. Après l'averse orageuse du 25ème Km et alors que j'étais sur des bases de 3h30mn, l'objectif pour moi est devenu de finir la course. Les 10 derniers kilomètres sous la pluie, puis les crampes à partir du 35ème auront eu raison de ma performance. Je finis néanmoins en 3h49mn31s et suis 853ème sur 2300 coureurs. Ma grande victoire, c'est la réussite de l'opération grâce à vous tous. MERCI !!


Le 20 octobre (matin):

3,2,1..........GO GO GO !!!!

Nous y sommes !! Le temps ce matin est un peu incertain, mais il fait plutôt doux. Mon numéro de dossard 1104.


le 19 octobre :

FORMIDABLE, VOUS ETES FORMIDABLES !!

Ce matin, la veille du marathon nous sommes à 4350 € de dons pour les enfants de Virlanie. Bravo à tous pour cet élan de générosité, il ne me reste plus qu'à essayer de rallier la ligne d'arrivée...



Le 18 octobre :

DRESS CODE POUR DIMANCHE : LA TENUE EST PRETE !!!

La tenue de course aux couleurs de Virlanie est fin prête, voici le dos.

Le 17 octobre :

DRESS CODE POUR DIMANCHE : VIRLANIE !!

La tenue avec laquelle je vais courir est en préparation et je ne manquerai pas de vous montrer le résultat.Merci à la Table Ronde Française qui offre cette tenue complète.

Le 15 octobre :


DES NOUVELLES DU OUEST-FRANCE

Ce mardi, un article sur l'action "courir pou Virlanie" est paru dans votre journal Ouest-France. Vous pouvez le voir ci-dessous !!!

Le 13 octobre :


A VOS MARQUES, PRÊT..........RELÂCHEZ 

Nous sommes donc à 1 semaine du marathon et l'entraînement se termine. Le mot d'ordre pour les jours prochains est RELÂCHEMENT. Bon, ça ne veut pas dire "télécommande canapé", mais juste une petite sortie cette semaine devrait suffire pour bien aborder la course... 




Le 10 octobre :


UNE JOLIE PETITE BOUILLE !!!


Le 07 octobre :


ENTREZ DANS LA 4ème...EUH NON 8ème DIMENSION

Nous arrivons à 15 jours du marathon, les 2 dernières semaines d'entrainement démarrent. La dernière sortie longue de 1h50 mn ce matin m'a permis de me rassurer après avoir eu une petite douleur au dos. Donc tout va bien pour le moment, place à la récupération et début de l'allègement des séances. Place à la semaine n°8.




Le 05 octobre :

PROBLÈME DE BALANCE N°2

L'un des avantages d'une préparation de marathon est certainement de perdre quelques rondeurs disgracieuses et à 15 jours de la course, les efforts commencent à payer. Bizarre, bizarre, ma balance me sourit...




Le 02 octobre :


TRAIL MUCO PAYS DE VITRÉ

Différents trails et marches nordiques en faveur de la lutte contre la mucoviscidose auront lieu ce samedi. Les départs sont donnés à la Chapelle Erbrée avec Mehdi Baala comme parrain cette année. Alors, n'hésitez pas à tester votre nature...




Le 30 septembre :


CA.............C'EST FAIT !!

 Une nouvelle semaine d'entrainement s'achève avec la sortie la plus longue de mon programme : 2h15mn pour 26km.    Nous sommes donc à 3 semaines du marathon et maintenant direction la semaine n°7 qui sera encore chargée avant  le relâchement.

Le 27 septembre :


A VOIR DANS VOTRE JOURNAL !!

Le journal de Vitré consacre ce vendredi un article sur mon action. Merci à eux d'avoir réalisé cet article conséquent pour faire connaître Virlanie. Les dons continuent d'arriver, merci à tous pour votre soutien.

Le 23 septembre :


ET CA CONTINUE, ENCORE ET ENCORE...

Cette semaine était plutôt bien chargée et le volume d'entraînement commence à se faire sentir pour les jambes. Même si une petite douleur à la cheville est venue m'embêter ces derniers jours, ce matin la sortie de 1h50mn m'a permis d'être rassuré. Allez, on enchaîne sur la semaine 6...






Le 22 septembre :


OSEZ PRENDRE DE LA HAUTEUR !!

A l'heure où la nature est encore un peu endormie, nous avons eu la chance de faire un vol en montgolfière. Un souvenir unique où tout vous paraît plus léger.


Le 19 septembre :


 PROBLÈME DE BALANCE... 

J'ai beau courir, c'est toujours le même message à l'affiche sur ma balance... bizarre bizarre.



Le 16 septembre :

ALLEZ, ON PASSE LA CINQUIEME

Fin de la quatrième semaine de préparation, tout se passe bien pour le moment. Allez direction la cinquième semaine avec un programme bien chargé pour les jambes.

Le 15 septembre 2013 :

UN AIR MARIN DE BRETAGNE !!

La sortie annuelle de l'association de course à pied "APPEL D'AIR" avait lieu ce dimanche et nous avons profité d'un temps clément pour faire une petite rando sur le GR34, appelé aussi sentier des douaniers.  



Le 12 septembre 2013 :

POUR BIEN COMMENCER LA JOURNÉE...

Et bien on peut s'écouter ce bon petit morceau de C2C "happy" dont je ne me lasse pas. Et hop ! on met les chaussures pour une petite sortie course à pied.





Le 06 septembre 2013 :

C'EST LA RENTRÉE !!!

De retour de vacances, ma troisième semaine de préparation s'achève avec une sortie de 1h40mn ce dimanche. Pour le moment les sensations sont plutôt bonnes, affaire à suivre...


Le 26 août 2013 :


ET C'EST PARTI ...

Ah !! Les vacances en Provence, quelle belle région. C'est aussi le départ de mes entraînements réguliers en vue du marathon. Plutôt très joli comme terrain de jeu, n'est ce pas ??



Le 17 août 2013 :


PETIT SOUVENIR DU MARATHON DE PARIS EN 2010 !!

(Je suis là bas tout au fond ou presque, nous étions environ 40 000 au départ)



Le 6 août 2013 :


 NOUVELLES CHAUSSURES POUR UN NOUVEAU DÉFI !! 

Un changement de chaussures s'impose régulièrement lorsque l'on pratique la course à pied. Avec cette nouvelle course qui s'annonce, il fallait changer et bien voilà c'est chose faite.


 


Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire